Πηγές τροφίμων βιταμίνης Ε

Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν: συμπιεσμένο φυτικό έλαιο (βλ. Παρακάτω για συγκεκριμένους τύπους), φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς, άπαχο κρέας, γάλα, αυγά, φλούδες εσπεριδοειδών κ.λπ. Τα φρούτα και λαχανικά περιλαμβάνουν ακτινίδιο, σπανάκι, λάχανο, λάχανο, λάχανο, μαρούλι, γλυκοπατάτα και γιαμ. Τα καρύδια περιλαμβάνουν αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια.

Τα συμπιεσμένα φυτικά έλαια περιλαμβάνουν ηλιόσπορους, σουσάμι, καλαμπόκι, ελιές, φιστίκια, καμέλια, κ.λπ. . Αρχικά, η περισσότερη φυσική βιταμίνη Ε εξάγεται από έλαιο φύτρου σίτου, συνήθως από κραμβέλαιο και σογιέλαιο.